co 3 dni

Jeśli cel to masa, a każda grupa co 7 dni to proponuję 1 - klatka+trice+brzuch 2 - wolne 3 - plecy+bice+tył barków 4 - barki+brzuch 5 - wolne 6 - nogi 7 - wolne

a co sadzisz o tym planie co rozpisalem ? bo ja wlasniee taki plan mi najbardziej odpowiada zeby robic w 3 dni. tzn klata bic nogi bary plecy triceps tylko chodzi o to jakie mam cwiczenia po ukladac i w jakich seriach po 2 parti miesnie na jeden dzien treningowy . bo na brzuch mam A6W a przedramie to cwicze jak czyje ze musze

Siema,jesli chodzi o redukcje bedzie ciezko. Aktywnosc dwa razy w tygodniu to troche malo,conajmniej 3 dni w tygodniu aktywnosc fizyczna w postaci silowni + dwa dni aerobow(rowerek,bieganie itd ) Co do suplementacji,narazie jest zbedna. Mozesz jedynie sobie kupic bialko i BCAA ale to zalezy tylko od Ciebie. Co do diety,nikt diety za Ciebie nie [...]

Jak byś tak leciał miesiącami to można by może coś się martwić ale nie kilka dni Ja leciałem pomad 3 miesiące jakieś 750 plus dziennie plus Tb 1 mg co 2 dni

daj ze 3 iniekcje po 1000 j.m. co 2 dni i potem wskocz na 500 j.m. co 5 dni i tak leć do konca cyklu

[...] sie,ze moj trening spelnia normy,to znaczy ze nie meczylam sie na marne jak do tej pory;)postanowilam zostac przy tym treningu do konca lutego,bo to akurat minie 8 tygodni wykonywania go,i wtedy zwroce sie do CIebie z prosba o zaproponowanie czegos nowego,trudniejszego;) masz racje,te aeroby juz na mnie nie dzialaja,tak jak na [...]

Jeżeli masz 3 dni po plecach obolałe bice to Twoja technika jest do bani. Co nie zmienia faktu, że autor pojęcia nie ma żadnego o tym, co robi. Taki mały offtop, przepraszam. Hubert81 ja bazuje na samych podstawowych ćwiczeniach na plecy czyli MC, podciąganie szerokim nadchwytem, wiosłowania podzchwytem i własnie przy tych ćwiczeniach część pracy [...]

Te miarki w CP to chyba najgłupsze co mogli wymyślić... Jedną puchę skończyłem 4 dni przed planowanym końcem, a drugą 3 dni po... Lepiej w wagę zainwestuj bo nie znam osoby, która dokładnie wymierzy porcję CP tą miarką...

z tym boldkiem dupy dałes bo bolda sie leci minimum 16 tyg ale juz po ptokach wiec 5x1000j co 2 dni w ost tyg bicia propa i 2-3 dni po ost strzale z hcg clom 50mg na noc przez 3 tyg

Tak jak napisales tylko enan bij juz dzis jak od dzis zaczynasz cykl, dolozyl bym jednak propa na zejscie i dwa dni po ostatnim propie hcg 3 zastrzyki 5000j co 5 dni +clom. Białko ostrowia węgle carbo dla uzupelnienia nie zaszkodzi osobiscie polecam. sam jade ten cykl za tydzien: 1-10 Deka 300/week 1-8 Enan 250mg_e4d 9-13 Prop 100mg_e2d

1. Dokładnie. Chodzi mi o nadprodukcję RBC. U większości stosujących Testosteron dochodzi do nadprodukcji czerwonych krwinek. O ile wszystko jest pod kontrolą nie ma problemu. Jednak może dojść do sytuacji kiedy tych krwinek jest za dużo, krew staje się za gęsta i zaczyna robić się niebezpiecznie. I wbrew pozorom wiele osób się z tym boryka, w [...]

Wiem wiem 3 trening to nogi i plecy , a czemu 1h przed treningiem to za bardo nie wiem, koles mi powiedział ze mam dawac strzaly co 2 dni godzine przed treningmiem a na trening chodze co 2 dni

[...] ciebie? ostatnie dwa akapity to czysta teoria nie poparta żadnym konkretnym przykładem.daruj sobie te wywody na przyszłość, dyskusja o nożu i kopaniu została skończono 3 dni temu, a post dotyczy KM. "Smiesza mnie te nazwy bo co one maja na celu? Dla mnie zlota seria oznacza K.O. a to nie jest takie proste jak Was ucza. " --kurcze, [...]

na samym początku szedł krótki test prop co dwa dni po 250mg a nastepnie test cypio co 4 dni też w dawce 250mg. Jeszcze przed mną 3 bomby cypio.

Testosteron biore 1cm co 4 dni od początku cyklu, w 5 tygodniu dodałem Deca 1cm co 4 dni(łącznie 20 strzałów) a Mete skończyłem niedawno brać, 3 tabletki dziennie. Aktualnie biore tylko Teścia.

w poniedziałek i czwartek czyli raz co 3 i raz co 4 dni czyli rozumiem że nie musi byc idealny odstęp czasowy pomiędzy iniekcjami?

Nie dawalem adzik, poki co od 3dni mam problem z komputerem i nie smiga i nie moge kontyunowac dziennika ale mysle ze kwestia 2-3 dni i bedzie sprawny i zdam relacje i moze jakies fotki sie zarzuci pozdro :)

[...] ma szans na warunkowe umorzenie-bo Policja po zatrzymaniu sprawdzila moja historie kierowcy byla kilka stluczek i mandatow przed tym-,ale o tym dowiedzialem sie dopiero 3 dni temu jak wzielem wiarygodnego adwokata.Slowiem wy,je.bał.a mnie na 25 tys,ale h..u.j to bym jeszcze przeknal najgorsze jest to ze przez z nia z kary 3 letniej rok i 4 [...]

[...] SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 190g -węglowodany:20g -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Testosteron enantan 1250mg + deka100 mg 3 razy w tygodniu 2 cykl Omnadren 250 mg + 150 mg tren 3 razy w tygodniu 3 cykl 225 mg testosteron Propionat BIONICHEPHARM oraz Tren 150mg VERMODJE co 2 dni cykle po 6 msc obecny trzeci [...]

[...] nie ma treningu to staram sie nie jesc wegli z ryzu kaszy itp , albo troche mniej. Na kolacje: twarog, tunczyk , troche pestek z dyni . Czasem cos tam jem jeszcze w ciagu dnia jakis owoc , pije kawe mlekiem ale ograniczylam do 1 dziennie jak juz cos No i woda. Oczywiscie dieta nie jest 3mana w 100% , czasem cos wypadniei nie jem regularnie [...]